Hatha Yoga

Service Description

Through a series of postures linking with the breath, the body is strengthened, the mind calmed, and the spirit reintegrated. As a Hatha-style class, students can expect to have a more active portion including sun salutations and flows, and by the end of the class some stretching and restorative poses. This yoga series class is accessible to all. The center does not have any yoga equipment, although not required, we encourage you to bring your own blocks and straps if needed. Yoga mats are obligatory. À travers une série de postures en lien avec la respiration, le corps se renforce, l'esprit se calme et l'âme se réintègre. En tant que cours de style Hatha, les élèves peuvent s'attendre à une portion plus active comprenant des salutations au soleil et des enchaînements, suivie, à la fin du cours, de quelques étirements et postures réparatrices. Ce cours de yoga est accessible à tous. Le centre ne dispose pas de matériel de yoga ; bien que cela ne soit pas obligatoire, nous vous encourageons à apporter vos propres briques et sangles si nécessaire. Les tapis de yoga sont obligatoires.