Hatha Yoga

Service Description

6 pack bundle - 90$ Drop-ins: 20$ Through a steady sequence of breathwork, movement, and moments of stillness, the body strengthens, the mind softens, and the nervous system begins to settle. This is a practice of presence, guided by the breath—rooted in traditional Hatha yoga and inspired by the Vikasa method. Expect a flowing yet grounded structure, including intentional movement and guided transitions, integrated with stretching, breath awareness, and simple meditative practices. The emphasis is on feeling rather than thinking, inviting you to drop into presence and explore from within. This class is open to all levels—no experience needed. Please bring your own yoga mat, as mats are not available at the center. Props are not required, but you are welcome to bring your blocks or anything else that supports your practice. ------------------------ À travers une séquence progressive de respiration, de mouvement et de moments de silence, le corps se renforce, l’esprit s’apaise et le système nerveux commence à s’équilibrer. C’est une pratique de présence, guidée par la respiration — enracinée dans le yoga Hatha traditionnel et inspirée par la méthode Vikasa. Attendez-vous à une expérience fluide et ancrée, avec des mouvements intentionnels et des transitions guidées, intégrés à des étirements, des respirations et des moments de méditation. L’accent est mis sur le ressenti plutôt que sur l’analyse, vous invitant à vous ancrer dans le moment présent et à explorer de l’intérieur. Ce cours est ouvert à tous les niveaux — aucune expérience n’est nécessaire. Svp apporter votre tapis de yoga, car le centre n'en a pas à sa disposition. Les accessoires ne sont pas obligatoires, mais vous êtes les bienvenu(e)s à apporter vos blocs ou tout autre support utile à votre pratique.